Trái cây là một phần ngon miệng và bổ dưỡng của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, và một số loại trái cây đặc biệt giàu chất dinh dưỡng thiết yếu kẽm. Kẽm đóng một vai trò quan...
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Nó giúp duy trì thị lực khỏe mạnh, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và hỗ trợ sự phát triển...
Tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) và tổng năng lượng tiêu hao hàng ngày (TDEE) là những bước quan trọng để hiểu nhu cầu của cơ thể bạn. Biết BMR và TDEE của bạn có thể...
