Học tập là một phần quan trọng của cuộc sống. Thật không may, có thể khó nhớ những gì chúng ta học hoặc kiến thức đã thu được. Bài viết này sẽ giải quyết cách ghi nhớ những gì bạn học một cách dễ dàng và hiệu quả, để bạn có thể sử dụng những kiến thức này trong tương lai. Tại đây, bạn sẽ tìm hiểu các mẹo và thủ thuật để tăng cường trí nhớ và lưu giữ thông tin. Bằng cách làm theo những hướng dẫn này, bạn có thể nhanh chóng trở nên thành thạo trong việc ghi nhớ những gì bạn học.
Thực hành: Lặp lại & Nhớ lại
Học tập không phải là một nhiệm vụ một lần. Đối với hầu hết mọi người, đó là một hành trình liên tục đòi hỏi phải thực hành và lặp lại liên tục để thực sự ghi nhớ những gì bạn học được. Tuy nhiên, có một số mẹo và thủ thuật có thể giúp bạn nhớ lại thông tin đã học dễ dàng hơn. Một trong những điều quan trọng cần nhớ về việc học là thực hành và lặp lại là hai trong số những cách tốt nhất để đảm bảo rằng những gì bạn học được sẽ gắn bó với bạn.
Đảm bảo xem lại tài liệu thường xuyên để ghi vào bộ nhớ dài hạn của bạn. Hình thành mối liên hệ giữa kiến thức mới và ý tưởng hiện có cũng có thể có lợi; điều này sẽ giúp tạo ra các kết nối giữa các khái niệm sẽ tồn tại ngay cả sau khi thời gian trôi qua.
Phân loại: Thông tin nhóm
Để bắt đầu, hãy tạo một hệ thống có tổ chức để lưu trữ dữ liệu. Tạo các danh mục tài liệu và lưu trữ chúng theo cách mà bộ não của bạn dễ dàng truy cập. Bằng cách này, khi đến lúc nhớ lại thông tin này sau này, tất cả dữ liệu liên quan sẽ được đặt ở một nơi và sẽ không bị phân tán.
Ngoài ra, hãy tạo các công cụ hỗ trợ trực quan như sơ đồ hoặc lưu đồ để giúp củng cố kiến thức của bạn về tài liệu và giúp bạn dễ nhớ hơn sau này.Cuối cùng, hãy luyện tập thường xuyên xem lại tài liệu bằng cách tự hỏi bản thân hoặc thường xuyên xem lại các ghi chú.
Hình ảnh: Liên kết trực quan
Bạn có thấy khó nhớ những gì mình học không? Có phải các sự kiện và thông tin mà bạn học cho các kỳ thi hoặc dự án không ở trong đầu bạn lâu không? Nếu vậy, thì các kỹ thuật liên kết trực quan là một cách tuyệt vời để giúp bạn ghi nhớ những gì bạn học một cách dễ dàng. Kỹ thuật liên kết trực quan kết hợp hình ảnh với từ và cụm từ để hỗ trợ thu hồi trí nhớ. Bằng cách tạo ra mối liên hệ giữa các khái niệm thông qua trực quan hóa, việc ghi nhớ những gì chúng ta đã học trở nên dễ dàng hơn.
Sử dụng hình ảnh như một phần của kỹ thuật liên kết trực quan có thể đặc biệt hiệu quả khi cố gắng ghi nhớ thông tin mới. Có thể cần thực hành một chút để làm quen với kỹ thuật này nhưng một khi đã quen thuộc với nó, việc ghi nhớ tài liệu sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều. Thông qua việc sử dụng các biểu tượng thú vị và có ý nghĩa liên quan đến các chủ đề nhất định, bộ não sẽ có thể nhanh chóng nhận ra chúng và nhớ lại bất kỳ thông tin nào được kết nối với biểu tượng hoặc hình ảnh đó.
Mnemonics: Thủ thuật bộ nhớ
Mnemonics là một phương pháp cải thiện trí nhớ bằng cách sử dụng các hình ảnh, vần điệu hoặc từ viết tắt trong đầu để giúp nhớ lại các sự kiện hoặc dữ liệu dễ dàng hơn.
Nó đã được sử dụng từ thời cổ đại như một công cụ hỗ trợ ghi nhớ thông tin phức tạp với độ chính xác và khả năng lưu giữ cao hơn. Ví dụ như muốn nhớ các nguyên âm AEIOU trong tiếng anh thì ta dùng câu: UỂ OẢI để nhớ 5 nguyên âm này dễ hơn.
Ngủ: Nạp năng lượng & Làm mới
Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc củng cố ký ức và giúp chúng ta ghi nhớ những gì đã học. Khi tâm trí của chúng ta được nghỉ ngơi đầy đủ, chúng ta sẽ tập trung và tập trung hơn, điều này cho phép chúng ta lưu giữ thông tin hiệu quả hơn. Ngoài ra, giấc ngủ sâu được cho là hỗ trợ hình thành và thu hồi trí nhớ bằng cách làm mới các tế bào thần kinh đồng thời cung cấp năng lượng cho các hoạt động trí óc như học tập.
Khi tìm cách ghi nhớ những gì bạn học một cách nhanh chóng và dễ dàng, hãy bắt đầu bằng việc ngủ đủ giấc. Đảm bảo rằng lịch trình ngủ của bạn nhất quán và bạn đang tạo ra một môi trường thuận lợi cho những đêm ngon giấc! Hãy nhớ rằng: Ngủ = Nạp năng lượng & Làm mới!
Tóm lại, việc học và ghi nhớ thông tin không hề phức tạp. Bằng cách sử dụng các chiến thuật nêu trên, bạn có thể làm cho việc học trở nên hiệu quả và thú vị hơn. Dành thời gian của bạn để xử lý thông tin, sử dụng sự lặp lại để giúp nhớ lại các sự kiện và tạo các liên kết liên kết các ý tưởng trừu tượng. Cuối cùng, hãy nghỉ giải lao giữa các buổi học để não của bạn được nghỉ ngơi và để nó tiếp thu tất cả thông tin mới. Với sự thực hành và cống hiến, bạn sẽ nhanh chóng có được sự tự tin về khả năng học hỏi và ghi nhớ những gì bạn học một cách dễ dàng.
